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coach sportif paris
Améliorer votre forme et votre santé avec un coach sportif paris
Training
Coaching sportif sur mesure avec moncoach-sportif coach sportif à paris
Bienvenue sur mon site de coaching sportif pour particulier et entreprise.
Un site et un blog pour trouver votre coach sportif à paris
Je suis Antoine legris, un coach sportif basé à paris depuis 2016 d’abord coach sportif traditionnel pour les accompagnements de perte de poids et de prise de masse musculaire. J’ai enrichi mon offre pour proposer des cours de boxe à domicile à partir de 2018 et repris des années d’études pour me spécialiser et ne proposer dorénavant que des séances pour personnes âgées depuis 2020.
Depuis 2020 et particulièrement depuis la pandémie du covid j’aide et accompagne un grand nombre de personnes âgées dites seniors dans l’amélioration de leur quotidien par la réadaptation de leur appartement, le regain de confiance en eu et une remise en forme physique ayant pour objectif un regain d’autonomie.
Très longtemps délaissé pour des raisons d’inconscience et d’absence d’offres, les personnes âgées dites seniors sont aujourd’hui une population prise en compte pour l’amélioration de leur santé mentale et physique !
Mon coaching pour séniors peut-être lue comme une rééducation de l’équilibre, des exercices proprioception, un travail de la confiance en soi et objectivement un maintien ou retour de l’autonomie à domicile.
Premier contact et déroulement de votre séance de coaching à domicile sur paris
Un soutient et une aide à domicile avant l’aspect résultat !
Regagner confiance en vous à votre rythme avec mon accompagnement personnalisé
Méthode de coaching à domicile pour personne âgée à domicile est un accompagnement basé en partie sur la sociabilité, l’échange et la confiance mutuelle entre mon professionnalisme, ma compréhension des différentes phobies, appréhension et mon client. C’est ainsi qu’un protocole avec une première séance dédié à une rencontre simple et sans engagement à était mise en place pour discuter librement des soucis qu’entours mon client.
Une rencontre d’environ 30 minutes ou nous allons discuter comme deux amies des différents soucis et problématique à travailler ensemble a un rythme adapter aux capacités physiques et mentales de la personne à accompagner.
Des suite à cet entretien au domicile de mon client nous établiront un programme entre 2 à 3 séances par semaine basé sur des exercices de rééducation de l’équilibre, un regain de tonus musculaire ou un travaille adapter à la pathologie qui touche mon client.
La durée de chaque séance de coaching sportif pour seniors ne dépasse généralement pas les 45 minutes pour ne pas trop forcer sur la concentration de la personne et développer une culpabilité liée à la fatigue provoquer par des mouvements simples.
Contacter un coach sportif paris maintenant.
C’est parti
Reprenons ensemble une activité sportive avec un coach sportif paris
Un vrai travail, pour de vrais résultats
Un coach sportif à paris exclusivement dédié pour les personnes de plus de cinquante ans !
Antoine Legris coach sportif à paris spécialisé dans les personnes âgées ou à pathologie
Une fois que nous avons défini ensemble le rythme qui conviendra le mieux pour la réadaptation de votre autonomie à domicile, de votre confiance en vous, ou encore au contrôle de votre pathologie comme par exp Alzheimer ou le Parkinson pour en citer que deux parmi de très nombreuses pathologie j’interviens à votre domicile pour l’exécution des séances adapter en vous apportant tout le matériel nécessaire à notre séance. (Balle, tapis de dol, canne, bâton.)
En début de suivi, celles-ci durent en moyenne 30 minutes jusqu’à 45 minutes afin de chercher le réconfort et la récompense de l’effort/la réadaptation de l’effort sans développer de douleurs liées à un effort long.
Une évolution qui vous sera mesurable depuis une courbe dévolution marquant vos progrès et une grille de vos capacités, remplis à la fin de chaque séance.
Un suivi primordial pour ajuster mon expertise pour personnes âgées et à leur besoins.
Pensez-y : faire appel à l’aide d’un coach sportif/éducateur sportif pour personnes âgées peu leur permettre de gagner quelques années de vie confortable.
Un accompagnement quotidien pour une rééducation de la marche à domicile : Un coach sportif pour vos parents.
Un accompagnement quotidien ou hebdomadaire pour une rééducation de l’autonomie à domicile. Vous n’avez certainement jamais entendu parler de ma spécialisation de coach sportif/éducateur sportif pour personnes âgées alors qu’il s’agit là d’un métier des plus essentiel pour prendre soin de votre santé après 50 ans, ou encore pour prendre soin de vos parents et grands-parents. Pour vous aider à franchir le cap ou pour aider l’un de vos proches de souscrire à mon accompagnement de la mobilité pour seniors voici un exemple type d’une séance de coaching à domicile.
Mon client à 89 ans et rencontre quelques difficultés à marcher causées par une diminution musculaire et une confiance diminuer par un effet boule de neige. Ensemble, nous avons convenu d’un rythme de 2 séances par semaine pour un retour à une marche autonomie en 1 trimestre.
Dérouler de la première séance : L’équilibre.
condition
Mon client, manque de confiance en sa capacité de tenir debout en équilibre sans assistance, je commence donc par le mettre en confiance en lui proposant de travailler en me tenant les mains. Le premier exercice consiste à effectuer des monter de genou afin de réveiller les différents muscles de la cuisse, des fesses ainsi que des abdominaux. Des muscles essentiels à la marche.
Après quelques séances, rythmer par différents exercices, nous reproduisons ce même exercice en proposant à mon client que me donner plus qu’une seule main, afin de lui permettre de reprendre confiance en-lui et de réaliser l’évolution obtenue par notre travail ensemble.
Ce regain de confiance en lui qui lui permettra dorénavant d’effectuer les exercices avec moins d’assistance jusqu’à réaliser ne plus en avoir besoin.
coach Certifié
Antoine legris, coach sportif à paris plusieurs fois diplômés en activité inscrit à la chambre des commerces depuis 2016.
Une expérience solide de 6 années d’accompagnement à domicile et des centaines de clients accompagnés.
Sport & Nutrition
Accompagné d’une solide équipe de médecin nutritionniste, je vous accompagne sur le plan sportif et le plan nutritionnel lorsque le besoin se fait ressentir !
réduction d'impots
Agrément service à la personne : tout contribuable assujetti à l’impôt sur le revenu peut bénéficier d’une réduction d’impôt à hauteur de 50% pour chacune des séances réalisés avec moi.
Nos valeurs
qualités et les engagements de votre
Coach sportif Paris
Ponctualité
Implication
Dépassement de soi
Connaissance diététique
No PAIN, NO GAIN
un coaching sportif adapté
Nos différentes offres de coaching à Paris :
coaching senior Paris
coaching musculation Paris
coaching minceur Paris
Séance de renforcement musculaire
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Nos programmes de coaching sportif personnalisés
Les autres programmes de coaching sportif
Découvrez nos programmes de coaching sportif : renforcement musculaire, musculation, perte de poids, programme spécial pour les seniors et les spécificités de nos cours de boxe.
Vous êtes à proximité d’un parc à Paris ou disposez d’un grand espace intérieur/extérieur sur votre lieu de travail ou à votre domicile ?
Le coach sportif Paris viendra chez vous et mettra en place un camp d’entraînement personnalisé pour répondre à vos besoins ou à ceux de votre groupe. Les prix varient en fonction de la taille du groupe, de l’emplacement et de vos besoins en matière de remise en forme.
Renforcement musculaire
Vous souhaitez dépasser vos limites ? Venez tester mon coaching sportif
Coaching senior
Un besoin de reprendre une activité physique et de retrouver la forme ? Adapté au senior.
Perte de poids
Vous voulez rentrer dans votre maillot de bain cet été ? Coaching diététique offert !
qu’est ce qu’ils en pensent
Témoignages clients
Antoine est un excellent coach sportif très motivant et ponctuel. Grâce à lui j’ai vu ma taille s’amincir en peu de temps dans la bonne ambiance.
Antoine est le premier coach sportif que je contact pour des séances de boxe à domicile. J’en suis ravie
Je voulais transformer mes poignées d’amour en un ventre ferme. Perdu dans toutes les annonces de coach sportif j’ai commencé par appeler Antoine et nous avons démarré sans engagement
Je m’entraîne avec Moncoach-sportif depuis plus d’un mois maintenant et j’ai remarqué que mon approche de l’exercice a changé et devient un plaisir. A chaque fois, j’attends avec impatience la prochaine séance. S’entraîner avec eux est toujours différent, je ne m’ennuie jamais et j’aime discuter avec les coachs tout en faisant de l’exercice.
Antoine mon coach minceur est un formidable formateur et nutritionniste, qui adopte une approche totalement holistique, qu’il adapte avec souplesse à vos besoins individuels. Il est extrêmement bien informé, d’un grand soutien et patient. J’ai déjà perdu plus de 6 kg en 3 mois et j’ai hâte de continuer à travailler avec eux pour atteindre mon poids cible, enfin je commence une nouvelle attitude positive…
J’ai commencé mon coaching minceur avec moncoach-sportif en octobre dernier. Mon objectif était d’ affiner ma silhouette . Je voulais aussi simplement prendre l’habitude de faire régulièrement de l’exercice après une très longue pause ! Cinq mois plus tard, je me sens mieux dans mon corps et donc dans la tête et j’ai officiellement commencé à faire régulièrement d’autres exercices comme du yoga et du Pilate. Je ne doute pas qu’avec l’ évolution de mon programme d’entraînement aux poids j’ atteindrai prochainement mes objectifs !
Tarifs de nos séances de coaching sportif Paris
Découvrez les différentes formules de coaching sportif
1 SEANCE
- Une séance de coaching sportif à domicile avant la récupération du crédit fiscale de 50%. Paiement par chèque, Cēsu ou virement bancaire.
- Le prix comprends le déplacement du coach sportif ainsi que le près du matériel pour la séance.
Forfait 12 SEANCE
- PACK de 12 séances de coaching à domicile avant la récupération du crédit fiscale de 50%. Paiement par chèque, Cēsu ou virement bancaire.
- Paiement en 1 à 3 fois
- Le prix comprends le déplacement du coach sportif ainsi que le près du matériel pour la séance.
Abonnement en ligne
- Un véritable coaching à distance, chaque début de semaine vous receverez un mail contenant votre programme sportif de la semaine, vos différents conseils alimentaires ainsi que des encouragements pour conserver votre motivation.
- Une formule idéale pour les personnes n’habitant pas à paris, souhaitant un coaching sportif sur messure de qualité !
*Les prix affichés s’entendent toutes taxes comprises
contenu de nos coachings sportifs
Découvrez le contenu de chacune de nos formules de coaching sportifs personnalisés à Paris
forfait Coaching 1 heure
Programme de coaching personnalisé
Suivi par sms
1:1 Coaching
forfait Coaching 12 heures
Programme de coaching personnalisé
Suivi par sms
1:1 Coaching
cours de boxe
Programme de coaching personnalisé
Suivi par sms
1:1 Coaching
Coaching de groupe
Programme de coaching personnalisé
Suivi par sms
1:1 Coaching
Coaching par mail
Programme de coaching personnalisé
Suivi par sms
1:1 Coaching
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Antoine legris coach sportif à paris.
Je vous propose mes séances pour retrouver la forme rapidement avec des séances de coaching axés minceur, musculation, seniors ou encore training boxe.