coach minceur  Paris

coach minceur paris

Affirmons-le haut et fort : il est possible de perdre du poids d’une manière pérenne. Est-ce que cela va être facile ? Il n’y a pas de formule magique qui vous permettra de mincir facilement et rapidement. Il est nécessaire de faire des efforts (sport et alimentation) qui, une fois intégrés, vous aideront à rejoindre votre poids d’équilibre et le conserver. 

Il n’y a aucun obstacle à venir à bout de ces kilos pris à cause de trop de sédentarité, d’une alimentation trop riche ou de l’âge. La clé reste la motivation. La présence d’un coach auprès de vous est un atout de poids pour ne pas baisser les bras.Côté sport, on ne se prépare pas pour courir un marathon même si vous en avez l’impression ! L’idée est bien de remettre le corps en mouvement selon ses capacités et ses envies. Et justement quand on parle d’envie, la pratique sportive doit avant tout être un plaisir. Au vu de la multitude de sports existant, il y a en sûrement un pour lequel vous être prêt à enfiler votre short. En complément à cette pratique ou en activité principale, vous pouvez être accompagné par un coach. 

Un coach élabore pour vous un programme sur mesure : cardio, endurance, renforcement musculaire, stretching (étirement)… A raison d’une ou deux séances par semaine, le coach vous aide à travailler les parties du corps qui en ont le plus besoin et réajuste votre pratique. Dès trois semaines de pratique, vous verrez les premiers résultats et pas uniquement sur votre corps : une meilleure humeur (et oui vous serez moins stressé), les petites douleurs qui disparaissent, moins de fatigue… Ces effets
vous encourageront à poursuivre.

perte de poids

un coaching minceur  personnalisé à paris

Moncoach-sportif a été créé pour aider à donner aux autres les moyens d’atteindre la meilleure version d’eux-mêmes grâce à la santé et à la forme physique. Les séances d’entraînement sont conçues pour maximiser une consommation excessive d’oxygène après l’exercice. Cela vous permettra de brûler des calories non seulement pendant l’entraînement, mais aussi pendant les heures qui suivent. Il est essentiel de s’adapter à chacun en tant qu’individu. Nous avons tous des objectifs différents, mais la recherche de progrès quotidiens est commune à tous. Des conseils nutritionnels sont également proposés pour aider non seulement à maximiser les résultats, mais aussi à améliorer l’énergie quotidienne, la digestion et la santé en général.

Rééquilibrez votre alimentation avec un coach minceur à Paris

Qui parle de perte de poids parle aussi d’alimentation. L’idée n’est pas de se retreindre sur tout, tout le temps et sur une durée indéterminée. Il s’agit d’un rééquilibrage alimentaire à mettre en place. Apprendre à chasser les mauvaises habitudes et à détecter les aliments qui ne sont pas vos amis est une première étape. Savoir composer des assiettes adaptées et ne pas s’affamer en est une seconde. Le coach peut également intervenir dans ce domaine. Il connaît les aliments minceur et peut vous aider à doser les apports. Là encore, le coach a un rôle primordial : vous encourager notamment dans les moments où vous baissez les bras.
Pour perdre du poids, activité physique et rééquilibrage alimentaire sont deux éléments inséparables. Atteindre vos objectifs, c’est (re)trouver une silhouette qui vous correspond et (re)gagner en confiance.

Créez un groupe d’amis motivés par les mêmes objectifs et bénéficiez de tarifs avantageux. Avec nos programmes de coaching de groupe, soyez d’être poussé dans vos retranchements mentalement et physiquement.

sport et nutrition

etirement et souplesse

L’étirement est un espace où chacun est invité à respirer, à bouger et à explorer.

Si vous êtes motivé par la positivité plutôt que par la perfection, venez vous étirer avec nous.

De nombreuses méthodes courantes de perte de graisse exercent un stress extrême sur l’organisme et ne sont pas durables. Nous vous proposerons un régime alimentaire et un programme d’exercices personnalisés pour vous aider à atteindre votre idéal.

Les entraînements Haute Intensité sont conçus pour améliorer la force et l’endurance musculaire, la vitesse et l’agilité, et surtout pour changer la composition de votre corps !  Les cours de cardio sont conçus pour faire travailler de grands groupes de muscles sur une période prolongée, en maintenant votre rythme cardiaque à au moins 50 % de son niveau maximum.  Notre programme de coaching minceur haute intensité et de cardio permettent à vos cellules de brûler plus de graisse pendant l’exercice et l’inactivité.

Petits plaisirs de la minceur

Crème, gommage et huile minceur :

Une crème ne vous fera pas mincir, c’est dit ! En revanche, un produit de soin spécifique peut accompagner votre perte de poids en agissant sur l’aspect de votre peau. Plus que la composition du produit, c’est bien le massage régulier qui va avoir de l’effet. Vous avez le choix entre crème et huile. Le gommage a cette avantage supplémentaire : il facilite le retour veineux et rend la peau toute douce.

Accessoire fétiche :

Imaginez-vous Rocky sans son bandeau rouge, Serena Williams sans sa combinaison intégrale ou encore Zidane sans son numéro 10… La plupart des sportifs ont un accessoire ou vêtement fétiche qui les accompagne dans leur pratique. Vous aussi, adoptez en un : un hoodie qui vous enveloppe de son moelleux avant et après l’entraînement, un legging qui vous colle à la peau et révélera de mieux en mieux vos courbes affinées ou une paire de baskets aériennes qui accompagnera chacune de vos foulées.

Qu’est ce qu’ils en pensent

Témoignages Clients

Je m’entraîne avec Moncoach-sportif  depuis plus d’un mois maintenant et j’ai remarqué que mon approche de l’exercice a changé et devient un plaisir. A chaque fois, j’attends avec impatience la prochaine séance. S’entraîner avec eux est toujours différent, je ne m’ennuie jamais et j’aime discuter avec les coachs tout en faisant de l’exercice.

Antoinette Lefrebvre

Antoine mon coach minceur est un formidable formateur et nutritionniste, qui adopte une approche totalement holistique, qu’il adapte avec souplesse à vos besoins individuels. Il est extrêmement bien informé, d’un grand soutien et patient. J’ai déjà perdu plus de 6 kg en 3 mois et j’ai hâte de continuer à travailler avec eux pour atteindre mon poids cible, enfin je commence une nouvelle attitude positive…

Marise Roux

J’ai commencé mon coaching minceur avec Moncoach-sportif  en octobre dernier. Mon objectif était d’ affiner ma silhouette . Je voulais aussi simplement prendre l’habitude de faire régulièrement de l’exercice après une très longue pause ! Cinq mois plus tard, je me sens  mieux dans mon corps et donc dans la tête et j’ai officiellement commencé à faire régulièrement d’autres exercices comme du yoga et du Pilate. Je ne doute pas qu’avec l’ évolution de mon programme d’entraînement aux poids j’ atteindrai prochainement mes objectifs !

Laure Rousseau

Tarifs de nos séances avec un coach minceur à paris

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*Les prix affichés s’entendent toutes taxes comprises

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